Veelgestelde vragen

Wat is Psyfit.nl?

Psyfit.nl is een online cursus die je helpt bij het verbeteren van je mentale fitheid door oefeningen, filmpjes, tests en tips. In de cursus leer je wat mentale fitheid is en hoe je gelukkiger en meer ontspannen in het leven kunt staan. De cursus bestaat uit zes modules met bijbehorende opdrachten. Het volgen van een module duurt vier weken. De volgorde van de modules bepaal je zelf.

Is Psyfit.nl bewezen effectief?

Psyfit is gebaseerd op uitgangspunten uit de positieve psychologie, cognitieve gedragstherapie en mindfulness. De oefeningen zijn werkzaam in het bevorderen van welbevinden en geluk, zo blijkt uit wetenschappelijk onderzoek.

Hoe lang heb ik toegang tot Psyfit.nl?

Vanaf het moment dat u uw inloggegevens ontvangt voor Psyfit.nl heeft u een jaar lang onbeperkt toegang tot de cursus. Dit is prettig wanneer u bepaalde modules of nog eens wilt herhalen, of wanneer u door omstandigheden enige tijd geen gebruik hebt kunnen maken van de cursus. Voor een optimaal resultaat raden wij u echter aan om u zoveel mogelijk te houden aan de aanbevolen 1 les per week.

Is het verplicht om 1 les per week te volgen?

Het is niet verplicht om 1 les per week te volgen, maar wij raden dit wel ten zeerste aan om een goed resultaat te behalen.

Hoeveel tijd kost de cursus mij per week?

U volgt de cursus in uw eigen tempo. Elke les duurt ongeveer 10 minuten. Daarnaast maakt u opdrachten en vult u het stemmingsdagboek in. Afhankelijk van uw tempo kost de cursus gemiddeld 30 minuten per week.

Is Psyfit.nl geschikt voor mij?

Psyfit.nl is geschikt voor alle volwassenen vanaf 18 jaar die willen werken hun mentale fitheid. De cursus is niet geschikt als je ernstige psychische klachten hebt. Als je het idee hebt dat dit het geval is of bij twijfel, neem dan altijd contact op met je huisarts.

Wat kost Psyfit.nl?

Voor deelname aan Psyfit.nl wordt een vergoeding van €29,95 gevraagd. U heeft na aanmelding een jaar onbeperkt toegang tot Psyfit.nl

Vergoeden zorgverzekeraars deelname aan Psyfit.nl?

In principe niet, maar omdat er continu gesproken wordt met verzekeraars, kan het zo zijn dat de cursus door uw verzekeraar vergoed wordt. Informeer hiervoor bij uw zorgverzekering.

Hoe kan ik betalen voor Psyfit.nl?

U kunt Psyfit.nl betalen via iDeal.

Is mijn deelname aan Psyfit.nl anoniem?

Ja, de deelname aan Psyfit is anoniem. De cursus is beveiligd met uw persoonlijke gebruikersnaam en wachtwoord. Mentalshare neemt als beheerder van de cursus uw privacy serieus en neemt de wettelijke bepalingen daaromtrent zorgvuldig in acht. De verwerking van uw gegevens voldoet aan de wet- en regelgeving die van toepassing is op de bescherming van de persoonlijke levenssfeer, waaronder de Wet Bescherming Persoonsgegevens. De medewerkers van Mentalshare die omgaan met uw gegevens, zijn tevens gebonden aan het beroepsgeheim zoals beschreven in artikel 457 van Boek 7 van het Burgerlijk wetboek.

Kan ik na aanmelding afzien van deelname?

Bij aanmelding stemt u in met de voorwaarde dat u de gehele cursus Psyfit.nl afneemt. Na aanmelding en toelating volgt er altijd een betaling via iDeal. Als u niet wenst deel te nemen is dit op uw eigen verantwoordelijkheid.

Ik ben mijn wachtwoord kwijt, wat nu?

Als je je wachtwoord bent vergeten, kies je in het inlogscherm voor de optie ‘wachtwoord vergeten’. Hier kun je je e-mailadres geven en vervolgens zal er een link met een nieuw wachtwoord aan je verstuurd worden.

Wat moet ik doen bij technische problemen?

Als je Psyfit.nl niet kunt volgen vanwege een foutmelding of omdat bepaalde onderdelen niet toegankelijk zijn, adviseren wij u eerst nogmaals in te loggen via een andere computer. Herhaalt het probleem zich, dan kunt u contact met ons opnemen via info@psyfit.nl.

Waar moet mijn computer aan voldoen om Psyfit.nl te kunnen volgen?

Om Psyfit.nl te kunnen volgen heeft u een computer nodig met een internetverbinding. Vrijwel elke computer en verbinding voldoet om het programma te openen. U heeft daarnaast een geluidskaart nodig met geluidsboxen of een aansluiting voor een koptelefoon om de filmpjes te kunnen beluisteren. Psyfit.nl is geoptimaliseerd voor Internet Explorer, versie 7.0 en hoger, Mozilla Firefox versie 2.0 en hoge en Google Chrome versie 3.0 en hoger. U kunt met Safari en Opera als browser problemen ervaren met het bekijken en openen van onderdelen van de cursus. U kunt altijd een andere browser installeren op uw computer om toch gebruik te kunnen maken van Psyfit.nl.

Wie biedt Psyfit.nl aan?

Psyfit.nl wordt aangeboden door Mentalshare. Mentalshare is een maatschappelijke onderneming met als doel het toegankelijk maken van online zelfhulp (ook wel e-mental health genoemd) voor zoveel mogelijk mensen met psychische problemen. De opbrengsten zijn bestemd voor het aanbieden, ontwikkelen en onderhouden van (nieuwe) interventies. Naast Psyfit.nl biedt Mentalshare ook Kleurjeleven.nl, Diabetergestemd.nl en Sterkopjewerk.nl aan. Kleurjeleven.nl is een online cursus om zelfstandig somberheidsklachten aan te pakken. Diabetergestemd.nl is een online cursus voor mensen met diabetes die zelfstandig hun somberheid willen aanpakken. Sterkopjewerk.nl is een online zelfhulpcursus voor medewerkers in de GGZ die hun werkstress willen aanpakken.

Hoe kan ik contact opnemen met het team van Psyfit.nl?

Psyfit.nl wordt aangeboden door Mentalshare. U kunt Mentalshare bereiken met vragen over de Psyfit.nl via de contactfunctie (in de cursus), info@mentalshare.nl of telefonisch op 030-297 11 98.