Overzicht voor verwijzers
Psyfit.nl is een door het Trimbos-instituut ontwikkelde online zelfhulpcursus die zich richt op het vergroten van mentale fitheid. De principes en vaardigheden die in de cursus aan bod komen zijn gebaseerd op onderzoek vanuit verschillende invalshoeken. Niet alleen vanuit de positieve psychologie, maar ook vanuit de cognitieve gedragstherapie, mindfulness en leefstijladviezen.
Uit bevolkingsonderzoek weten we dat mensen die zich goed voelen, meestal ook gezonder en minder kwetsbaar zijn voor ziekte. Het is vooral de betekenis die iemand aan zijn leefomstandigheden geeft, wat zijn welbevinden bepaalt. Psyfit.nl leert iemand om te gaan met de omstandigheden waarin hij leeft.
Het Trimbos-instituut heeft een Randomized Clinical Trial uitgevoerd om de effecten van Psyfit.nl te meten. Publicatie volgt in de loop van 2012. In deze publicatie zal onder andere staan dat Psyfit positief scoort op:
- Welbevinden (gemeten met WHO-5, WEMWBS, MHC-SF)
- Depressie ( gemeten met CES-D)
- Angst (gemeten met HADS-A)
De meeste mensen met milde klachten zullen baat hebben bij het volgen van Psyfit.nl. Het is een generieke cursus die geen specifieke doelgroep kent. De enige voorwaarde is dat de deelnemer 18 jaar of ouder is en de Nederlandse taal beheerst.
Vanwege de niet-klachtgerichte insteek wordt Psyfit.nl door zorgverzekeringen niet gezien als een behandeling en vindt er geen vergoeding plaats. Vandaar dat aan de deelnemer een bijdrage van €29.95 wordt gevraagd.
De ontwikkelaars van Psyfit.nl hebben in dezelfde lijn een populair wetenschappelijk boek geschreven. Een aanrader als u, of een cliënt van u, meer wilt weten over het concept ‘Mental Fitness’: ‘Mental Fitness; verbeter je mentale conditie’; Bolier, Haverman en Walburg, 2010. ISBN: 978 94 6105 153 0
