Bewezen effectief  

Uit bevolkingsonderzoek weten we dat mensen die zich goed voelen, meestal ook gezonder en minder kwetsbaar zijn voor ziekte. Het is vooral de betekenis die iemand aan zijn leefomstandigheden geeft, wat zijn welbevinden bepaalt. Psyfit leert iemand om te gaan met de omstandigheden waarin hij leeft.

Het Trimbos-instituut heeft een Randomized Clinical Trial uitgevoerd om de effecten van Psyfit te meten, zie http://www.jmir.org/2013/9/e200/. Uit dit effectonderzoek bleek dat Psyfit effectief is in: 

  • Op korte termijn (2 maanden) het verhogen van een gevoel van welbevinden, vitaliteit en gezondheid en het verminderen van symptomen van angst en depressie.
  • Op langere termijn (6 maanden) het verminderen van symptomen van depressie en angst.  

Daarnaast is geconcludeerd dat het programma Psyfit werkt, maar er is wel meer onderzoek nodig om duidelijkheid te krijgen in wat het economisch gezien opbrengt. Ook wordt naar aanvullende manieren gezocht om lager opgeleide doelgroepen beter te bedienen, bijvoorbeeld door het aanbieden van laagdrempelige online klachtgerichte mini-interventies. Uit het onderzoek komen daarnaast aanbevelingen om de therapietrouw te bevorderen.

De ontwikkelaars van Psyfit hebben in dezelfde lijn een populair wetenschappelijk boek geschreven: ‘Mental Fitness; verbeter je mentale conditie’; Bolier, Haverman en Walburg, 2010. ISBN: 978 94 6105 153 0   

Start vandaag

Leer wat mentale fitheid is en hoe je gelukkiger en meer ontspannen kunt leven.

Voor € 29,95 krijg je 1 jaar onbeperkt toegang tot de meest effectieve tools om je geluk te trainen

Naar de webshop


Daarom Psyfit

  •  24/7 toegang om te werken aan jouw mentale fitheid 
  • Bewezen effectief
  • Zes modules in één app
  • Zelfstandig of met begeleiding
  • Laagdrempelig en anoniem 
  • Geen wachtlijst
  • Effectieve zelftesten, tips en oefeningen
  • Duidelijke structuur om aan jezelf te werken
  • Voor slechts €29,95 een jaar lang toegang.

start vandaag

Wat is Psyfit?

 Meer over de inhoud van de cursus 

lees meer

Hoe werkt Psyfit?

 De app bestaat uit filmpjes, tests, oefeningen en concrete tips. 

lees meer