Wat is Psyfit?

Psyfit is een cursus in de vorm van een app waarmee je je mentale conditie traint. De cursus bestaat uit zes modules met bijbehorende opdrachten. Het gaat bijvoorbeeld om thema’s als positief denken, zingeving en doelen stellen. Maar ook het omgaan met anderen en ontspannen komen aan bod.

De modules waaruit je kunt kiezen, zijn:

  • Blijf positief
  • Denk optimistisch
  • Geef richting
  • Houd grip
  • Investeer in relaties
  • Leef hier en nu

Je kunt je bij de keuze voor de modules laten leiden door de zelftest, maar je kunt uiteraard ook je eigen keuze maken! We raden aan voor één module vier weken de tijd te nemen. 

Het Trimbos-instituut stelde de inhoud samen op basis van inzichten uit de positieve psychologie, cognitieve gedragstherapie en mindfulness. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat deze aanpak bijdraagt aan een beter gevoel.

Start vandaag

Leer wat mentale fitheid is en hoe je gelukkiger en meer ontspannen kunt leven.

Voor € 29,95 krijg je 1 jaar onbeperkt toegang tot de meest effectieve tools om je geluk te trainen

Naar de webshop


De zes modules

Blijf positief

Meer positieve gevoelens ervaren? Leer naar de zonnige kant van het leen kijken. 

lees meer

Denk optimistisch

Minder piekeren en positiever in het leven staan? Spoor gedachten die jou een rotgevoel geven op en buig ze om! 

lees meer

Geef richting

Je eigen leven en niet geleefd worden door anderen? Sta eens stil bij wat jij belangrijk vindt.  

lees meer

Houd grip

Last van stress en piekeren? Leer hier op prioriteiten te stellen, problemen aan te pakken en vooral te ontspannen. 

lees meer

Investeer in relaties

Mensen om je heen zijn de grootste bron van geluk. Leer hoe je je relaties met anderen kan versterken! 

lees meer

Leef hier en nu

Minder stress en meer genieten? Leer om met aandacht te leven in het hier en nu. 

lees meer

"Sinds ik Psyfit heb gevolgd heb ik

meer rust in mijn hoofd, lijf en leven."

Fatima, 29 jaar 

meer ervaringen

Daarom Psyfit

  •  24/7 toegang om te werken aan jouw mentale fitheid 
  • Bewezen effectief
  • Zes modules in één app
  • Zelfstandig of met begeleiding
  • Laagdrempelig en anoniem 
  • Geen wachtlijst
  • Effectieve zelftesten, tips en oefeningen
  • Duidelijke structuur om aan jezelf te werken
  • Voor slechts €29,95 een jaar lang toegang.

start vandaag

Hoe werkt Psyfit?

De app bestaat uit filmpjes, ests, oefeningen en concrete tips. 

lees meer

Bewezen effectief

Psyfit helpt tegen somberheid en angstige gevoelens. 

lees meer