Module: Houd grip  

Deze module kun je inzetten als je het gevoel hebt dat je de balans kwijt bent in je leven, als je veel stress ervaart of zelfs al overspannen bent. Maar ook als je veel piekert ondersteunt deze module je. Je leert prioriteiten stellen en de balans te houden tussen spanning en inspanning.

Een van de technieken die we je leren is hoe je pro-actief kunt reageren. Daarmee neem je weer de regie over je eigen leven terug. Beter omgaan met de tijd die je tot je beschikking hebt is een andere techniek waar we bij zullen stilstaan. Je leert datgene wat je allemaal wilt en moet doen onder te verdelen in wat urgent is en wat niet en wat belangrijk is of minder belangrijk. Zo krijg je weer overzicht en ontstaat er ruimte in je schema. Tenslotte gaan we in op hoe je stap voor stap een probleem kunt oplossen.

 Je leert prioriteiten stellen en de balans te houden tussen spanning en inspanning. 


Start vandaag

Leer wat mentale fitheid is en hoe je gelukkiger en meer ontspannen kunt leven.

Voor € 29,95 krijg je 1 jaar onbeperkt toegang tot de meest effectieve tools om je geluk te trainen

Naar de webshop


Daarom Psyfit

  •  24/7 toegang om te werken aan jouw mentale fitheid 
  • Bewezen effectief
  • Zes modules in één app
  • Zelfstandig of met begeleiding
  • Laagdrempelig en anoniem 
  • Geen wachtlijst
  • Effectieve zelftesten, tips en oefeningen
  • Duidelijke structuur om aan jezelf te werken
  • Voor slechts €29,95 een jaar lang toegang.

start vandaag

Wat is Psyfit?

 Meer over de inhoud van de cursus 

lees meer

Hoe werkt Psyfit?

 De app bestaat uit filmpjes, tests, oefeningen en concrete tips. 

lees meer