Module: Leef hier en nu

Heb je last van stress, ben je de balans kwijt in je leven of ervaar je veel lichamelijke spanning? Dan is deze module iets voor jou. De module leert je met meer aandacht in het hier en nu te leven, waardoor je tevredener wordt over de kwaliteit van jouw leven.

Je kunt op twee manieren in het leven staan: zonder aandacht, zeg maar ‘op de automatische piloot’ of met aandacht: mindful. Mindfulness is de techniek die je dit leert. Het is geen trucje, maar meer een levenshouding. Je maakt kennis met Mindfulness door verschillende aandachtsoefeningen en ademhalingsoefeningen. Na de eerste kennismaking oefen je verder en tenslotte wordt je uitgedaagd om een dag of een dagdeel te proberen in het hier en nu te leven, door alles wat je doet met volledige aandacht en rust te doen.

De module leert je met meer aandacht in het hier en nu te leven, waardoor je tevredener wordt over de kwaliteit van jouw leven. 


Start vandaag

Leer wat mentale fitheid is en hoe je gelukkiger en meer ontspannen kunt leven.

Voor € 29,95 krijg je 1 jaar onbeperkt toegang tot de meest effectieve tools om je geluk te trainen

Naar de webshop


Daarom Psyfit

  •  24/7 toegang om te werken aan jouw mentale fitheid 
  • Bewezen effectief
  • Zes modules in één app
  • Zelfstandig of met begeleiding
  • Laagdrempelig en anoniem 
  • Geen wachtlijst
  • Effectieve zelftesten, tips en oefeningen
  • Duidelijke structuur om aan jezelf te werken
  • Voor slechts €29,95 een jaar lang toegang.

start vandaag

Wat is Psyfit?

 Meer over de inhoud van de cursus 

lees meer

Hoe werkt Psyfit?

 De app bestaat uit filmpjes, tests, oefeningen en concrete tips. 

lees meer